Gesundheits-Coaching
Alles für deine Gesundheit – individuell, ganzheitlich, wirksam.
Gerade im Gesundheitstraining zählt Individualität. Trainiere für dich, deine Gesundheit und ein vitaleres Leben. Dieses Coaching verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: In einem ausführlichen Erstgespräch und durch gezielte Screenings analysieren wir deine Schwächen und Bedürfnisse. Auf dieser Basis erhältst du einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan. Regelmäßige Check-Ups helfen, deine Fortschritte sichtbar zu machen und das Training gezielt anzupassen. Ob Gewichtsmanagement, Beweglichkeit oder Kräftigung – mit diesem Coaching tust du deiner Gesundheit nachhaltig etwas Gutes!
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Wirbelsäulenscreening
Wirbelsäulendiagnostik, die nicht nur die Form der Wirbelsäule analysiert, sondern ebenfalls die Beweglichkeit und Stabilität beurteilt. Mit diesem Verfahren ist es möglich die Stellung der einzelnen Wirbelsegmente zueinander auszuwerten.
BIA-Analyse
Die Bioimpedanzanalyse untersucht das Verhältnis der verschiedenen Körperkompartimente, die ein Indikator für die Gesundheit und Leistung sind. Die Verteilung der Fettmasse, der Skelettmuskelmasse, des Grundumsatzes, das intra- und extrazelluläre Körperwasser und weitere Faktoren werden gemessen.
MUFU-Test
Beim Muskelfunktionstest wirst du auf muskuläre Schwächen, Dysbalancen und Verkürzungen getestet.
Trainingsplan
Maßgeschneidert auf deine Ziele.
Berücksichtigung deiner aktuellen Fitness, Gesundheit & Alltagssituation.
Klare Struktur, einfache Übungen – perfekt für dich umsetzbar.
Betreuung
Nach dem ersten Termin startest du mit deinem individuellen Trainingsplan – aber du bist jedoch nicht auf dich alleine gestellt. Bei Unsicherheiten, Problemen oder einfachen Fragen bin ich jederzeit für dich erreichbar. Zusätzlich sehen wir uns zu deinen Check-up-Terminen, bei denen wir deine Fortschritte überprüfen und die nächsten Schritte gemeinsam festlegen.