Fitness-Coaching
Mit diesem Coaching erreichst du deine Fitnessziele!
Im Coaching enthalten sind ein ausführliches Erstgespräch und mehrere Screenings, um einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erstellen. Zudem beinhaltet das Coaching zwei Check-Ups, bei denen die Screenings wiederholt werden – so können deine Fortschritte überprüft und der Plan bei Bedarf angepasst werden. Damit bleibst du auf Erfolgskurs!
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Angebotsinhalt
BIA-Analyse
Die Bioimpedanzanalyse untersucht das Verhältnis der verschiedenen Körperkompartimente, die ein Indikator für die Gesundheit und Leistung sind. Die Verteilung der Fettmasse, der Skelettmuskelmasse, des Grundumsatzes, das intra- und extrazelluläre Körperwasser und weitere Faktoren werden gemessen.
MUFU-Test
Beim Muskelfunktionstest wirst du auf muskuläre Schwächen, Dysbalancen und Verkürzungen getestet.
Trainingsplan
Maßgeschneidert auf deine Ziele.
Berücksichtigung deiner aktuellen Fitness, Gesundheit & Alltagssituation
Klare Struktur, einfache Übungen – perfekt für dich umsetzbar.
Betreuung
Nach dem ersten Termin startest du mit deinem individuellen Trainingsplan – aber du bist jedoch nicht auf dich alleine gestellt. Bei Unsicherheiten, Problemen oder einfachen Fragen bin ich jederzeit für dich erreichbar. Zusätzlich sehen wir uns zu deinen Check-up-Terminen, bei denen wir deine Fortschritte überprüfen und die nächsten Schritte gemeinsam festlegen.